Du willst aufhören zu rauchen und bist unsicher, ob du es alleine schaffst?
Vielleicht ist mein Hypnose-Raucherentwöhnungsprogramm für Gruppen dein Weg?
Wer »Hypnose« hört, denkt häufig an Bühnenshows, an die Gefahr, den eigenen Willen zu verlieren und dem Hypnotiseur ausgeliefert zu sein.
Mit diesen Vorstellungen hat die Hypnose in der Praxis jedoch nichts zu tun: Sie ermöglicht vielmehr einen Zustand tiefer Entspannung, in dem der eigene Wille nicht geschwächt, sondern - im Gegenteil - gestärkt wird, um ein Ziel, in diesem Fall die Abstinenz von der Zigarette, sicherer zu erreichen.
Studien haben gezeigt, dass Hypnose ein in der Raucherentwöhnung sehr erfolgreiches Verfahren darstellt: Zwischen 50 % und 70% der Behandelten hören mit dem Rauchen auf, während Versuche im Alleingang nur bei 3-15 % zum Erfolg führen.
Meine Arbeitsweise:
1. Termin: Zuerst findet ein Vorgespräch in einer Gruppe von max. 6 Klient*Innen statt. Die Dauer beträgt ca. 90min.
Hier werden Sie Gelegenheit haben, Fragen zur Hypnosebehandlung zu stellen. Du erhältst ein Tipps & Tricks-Blatt mit einigen wichtigen Tipps und Tricks, die dir dabei helfen werden, die erste rauchfreie Zeit gut durchzustehen.
In der 1. Sitzung wird auch die Patenschaften erklärt und eingeteilt.
Bei jedem Treffen werden wir mit einem einfachen Atemtest deine Kohlenmonoxidwerte bestimmen, um die merkliche gesundheitliche Besserung, welche eintritt, sobald du aufgehört hast zu rauchen, messen zu können.
2. Termin: Etwa eine Woche nach dem Vorgespräch kommst du zur ersten
Gruppenhypnose. Dabei handelt es sich um Hypnosesitzungen mit maximal 6 Teilnehmer*Innen. Die Dauer der Sitzung beträgt ca. 60-90min.
3. Termin: Der zweite Gruppenhypnose Termin findet eine Woche danach statt und dauert auch ca. 60-90min.
4. Termin: Die dritte Sitzung findet in einem Abstand von nochmals ein bis zwei Wochen statt und dauert ebenfalls ca. 60-90min.
5. Termin: Danach ist noch eine kürzere Auffrischungssitzung im Abstand von 2 Monaten geplant, welche ca. 60min dauert. Diese kann, aber muss nicht in Anspruch genommen werden.
Die wichtigste Bedingung für deine erfolgreiche Teilnahme ist jedoch dein fester Vorsatz, das Rauchen vollständig und endgültig zu beenden. Mach dir deshalb rechtzeitig vor deiner Anmeldung Gedanken darüber, ob für dich jetzt der richtige Zeitpunkt ist, das Rauchen aufzuhören.
Ganz besonders erfolgversprechend ist es dagegen, wenn du dich gleichzeitig mit Freunden, Partnern oder Kollegen entschließt, mit dem Rauchen aufzuhören. Falls diese Möglichkeit für dich besteht,
solltest du das nutzen!
Die Kosten für die Gruppen-Raucherentwöhnung betragen momentan € 790,-, anstelle von € 950,-.