Richtige Ernährung ist kein Fremdwort für dich, dennoch bist du ständig das Opfer deines "inneren Schweinehunds"? Mehr Bewegung würde dir gut tun, aber die Couch lässt dich einfach nicht los? Dann lies weiter und erfahre, wie dir Hypnose dabei helfen kann, fit und schlank in den Frühling zu starten.

--- Ein wichtiger Hinweis zu Beginn: Ich bin kein Diätologe. Bei meinem Angebot handelt es sich um keine Ernährungsberatung. ---

Deshalb ist es wichtig, dass du bereits vor unserem 1. Termin weißt, wie du Gewicht verlieren (oder zulegen) möchtest. Sprich, welche Ernährungsumstellung zielführend ist und/oder welche sportlichen Aktivitäten geplant sind. (Bitte kläre medizinische Fragestellungen vorab mit dem Arzt deines Vertrauens ab.)

Während der Hypnose arbeite ich mit dem Unterbewusstsein, um negative Gewohnheiten (wie z.B. Heisshungerattaken, Lust auf Süßes, spät am Abend essen usw.) durch positive Alternativen auszutauschen.

Mittels Hypnose verankern wir gesunde Ernährungsgewohnheiten ins Unterbewusstsein und lassen Ungesunde los.

Du möchtest deine Gewichtsregulierung mit mehr Sport unterstützen? Auch hierbei arbeiten wir mit dem Unterbewusstsein. Es werden positive Gefühle verankert, die es dir erleichtern regelmäßig Bewegung zu machen.

Um unser Leben einfacher zu gestalten, trifft unser Verstand nicht jede einzelne Entscheidung bewusst. Wenn möglich, läuft ein automatisiertes Programm - eine Gewohnheit - ab. Solche Automatisierungen möchte das Unterbewusstsein nicht mehr ablegen, selbst wenn es sich um negative Gewohnheiten handelt. Aber warum?

Die Antwort ist in einem massiven inneren Konflikt zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein zu finden. Der rationale Verstand versteht, dass die Gewohnheit schlecht ist, das Unterbewusstsein besteht allerding auf einer Fortführung des Erlernten, da ursprünglich eine positive Absicht dahinterstand. Denn wieso wäre das Verhalten sonst etabliert worden?

Das bewusste Erkennen, dass die Gewohnheit nun nicht mehr förderlich und/oder wünschenswert ist, bildet zwar die Basis für eine Veränderung, kann diese aber oft nicht alleine tragen. Für ein dauerhaftes Verschwinden ist das „alte Programm“ im Unterbewusstsein einfach zu stark.

Deshalb ist der diätologische Ernährungsplan oder die ärztliche Aufforderung zu mehr Bewegung oft so schwer umsetzbar. Umgangssprachlich nennen wir diese, im Unterbewusstsein verankerten negativen Gewohnheiten, "inneren Schweinehund".

Hier greift die Hypnose ein. Sie schafft einen Zugang zum Unterbewusstsein, welches beauftragt wird nach positive Alternativen zu suchen. An der positiven Absicht hinter den alten Gewohnheiten wird dabei nichts verändert, es werden eben nur Alternativen gesucht.

Jedes Unterbewusstsein ist in der Lage neue Handlungsoptionen zu finden, welche mittels Hypnose verankert werden. So erreichst du das erwartete Ziel ohne Zuhilfenahme der ungesunderen Gewohnheit.

Dabei visualisiere ich deinem Unterbewusstsein Bilder deines zukünftigen Ichs.

Du wirst mit der Hypnose nicht schneller abnehmen, als ohne - das zu versprechen wäre unseriös.

Aber es wird dir leichter fallen, die gesetzten Ziele (Ernährungsumstellung, sportliche Betätigung, Beendigung negativer Gewohnheiten) zu erreichen und vor allem dauerhaft beizubehalten.

Für ein gesundes und dauerhaftes Abnehmen empfehle ich 4 Sitzungen in einem Zeitraum von 6-8 Wochen.

Jede weitere Einzelsitzung (1x 60min) kommt auf € 180.-

Du möchtest einen schnellen Kick-Start, um schlechte Gewohnheiten (wie zB Heißhungerattacken) loszuwerden?

Dann empfiehlt sich eine intensive Hypnose zur Gewohnheitsänderung:

Pauschale "Gewohnheitsänderung" (1x 120min) um € 350.-

Nachlese:

17. März 2017 Meine Meditationsroutine

10. März 2017 Systemische Aufstellung mit Kindern

3. März 2017 Erfolgscoaching - Dein Schlüssel zum Erfolg

24. Februar 2017 Bucketlist 2017 Edition

17. Februar 2017 Alpha-Learning

10. Februar 2017 5 Dinge, die du über Hypnose wissen solltest

3. Februar 2017  Raus aus der Komfortzone mittels Löffelliste

27. Jänner 2017   Schulische Blockaden lösen

20. Jänner 2017  Wie kann ich meine Höhenangst los werden?